こんにちは?さいたま新都心ミタス歯科?受付の吉田です。

もう、あっという間に12月中旬ですね?どんどん寒くなってきましたが、皆さん風邪やインフルエンザにかかっていませんか❓?

私は、衛生士の岡田さんに教えてもらった風邪＆インフルエンザ予防の「手洗い・うがい・腸活・歯みがき」を実行しています??‍♀️

でも、なぜ歯みがきが風邪やインフルエンザの予防になるんだろう?と謎だったので調べてみました‼️少し長くなりますね?

実は、口の中には約30億〜6000億もの細菌が存在するそうで、この細菌は『プロテアーゼ』という酵素を出す特性があります。

口腔内を不潔な状態にしておくと細菌が増殖し、何より厄介なのはプロテアーゼがインフルエンザウイルスを粘膜に侵入しやすくする働きがあるということです！

つまり、不潔な状態にしておくと➡︎プロテアーゼの量が増えて➡︎インフルエンザに感染しやすくなります?

実際に、介護施設や小学校などで歯みがき指導を徹底したところ、インフルエンザに感染する確率が減ったそうです?✨

では、インフルエンザ予防に効果的な歯みがき方法とは⭕️

★夜は、特に念入りに磨く?

寝ている間は唾液量が減って細菌が繁殖しやすくなるため、寝る前は丁寧に歯みがきをして細菌の増殖を防ぎます?

★朝は、起きてすぐ磨く☀️

起床時は、睡眠中に繁殖した細菌が口腔内に多く生息しています?うがいや歯みがきをしないまま飲み物を飲んだり、食事をすると…⚠️体内にウイルスや細菌を取り込んでしまうことに?

★舌も磨く?

細菌は、歯だけではなく舌の上にも多く生息してしているので、歯みがきの時は舌磨きも忘れずに?歯ブラシで数回、舌をまんべんなく軽くこするだけです。

そして、もうひとつ☝️たくさんの細菌を掃除してくれる歯ブラシは、口腔内の清潔を保つためにも1ヶ月1本を目安に交換することです‼️

皆さんもぜひ、この方法で予防をして寒い冬を元気に乗り越えましょう☃️??

最後まで読んでいただきありがとうございます?

さいたま新都心ミタス歯科

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